آشنايي با کاشت نهال گوجه سبز:

يکي از انواع ميوه ي محبوب که در فصل بهار و تابستان با مقادير مناسب نمک مصرف مي‌شود، محصولات درخت گوجه سبز يا آلوچه است. گفته مي‌شود که اين گياه، بومي اروپا بوده، البته بسياري بر اين باورند که از ايران و سوريه به يونان وارد شده است. اين گياه با ميوه‌هاي کوچک، آبدار، ترد، شيرين يا ترش و به رنگ سبز است. کاشت نهال گوجه سبز به صرفه است.

همچنين به سرعت و از سومين سال شروع به باردهي مي‌ نمايد. البته عمر مفيد اين گياه تا همان بازه 20 سالگي عنوان شده است. رنگ محصول درختان گوجه سبز، بسته به نژاد آن ارغواني، قرمز، نارنجي، سبز يا زرد است.

مشخصات گياهي کامل درخت گوجه سبز:

گوجه سبز نام ميوه اي گرد و کروي مانند است که در عين گوشتي بودن بسيار آبدار است و طعم ملسي دارد که معمولاً براي خوشمزه شدن پس از شستن بر روي آن نمک مي ريزند و سپس ميل مي کنند که خواص بسياري براي سلامتي دارد. در داخل قسمتي گوشتي اين گياه و درست در مرکز اين گياه هسته سفت و سختي قرار دارد که برخلاف زردآلو مصرف خوراکي ندارد و طعم تلخي دارد.

توجه داشته باشيد که ميوه اين گياه در ابتداي رشد به رنگ سبز و سپس سرخ و در نهايت به رنگ زرد تبديل مي شود که در اين زمينه ذکر اين نکته ضروري به نظر مي رسد که اگر گوجه سبز را در زمان درست آن برداشت نکنيد رنگ آن از سبز به زرد تبديل و طعم آن نيز شيرين مي شود، توجه داشته باشيد که به ميوه رسيده گوجه سبز آلو طلايي مي گويند که در اين ميان آلوچه کوچکتر از گوجه سبز است و مزه ترش تري دارد.

رشد آسان و سريعي دارد طوريکه از 4 تا 6 سالگي شروع به باردهي و توليد ميوه مي کند و از طول عمر بالايي برخوردار است طوريکه در برخي مواقع تا 70 سال نيز عمر مي کند که البته تا 40 سالگي ميوه مي دهد. ميوه اين گياه داراي پوست صاف و براقي است که قدرت ماندگاري بالايي بر روي درخت دارد.

از باردهي خوبي برخوردار است که ميوه آن به صورت خوشه اي در امتداد ساقه گياه ظاهر مي شود. برگهاي سبز رنگ چرمي مانندي دارد که داراي شيارهاي ظريفي است. داراي شاخه و برگ زيادي است. ميوه اين گياه پوست نازکي دارد. اين گياه قدمت دو هزار ساله دارد. نسبت به سرماي هواي مقاوم است که البته براي گلدهي و توليد ميوه بايد نياز سرمايي آن رفع شود. درختي خزان پذير به شمار مي رود که با شروع فصل پاييز برگهاي آن تغيير رنگ مي دهند و در نهايت مي ريزند.

گلدهي اين گياه در فصل بهار و قبل از ظهور برگها است که به هنگام شکفتن منظره زيبايي را نمايان مي کند که گرده افشاني آن توسط زنبور و ساير حشرات انجام مي شود.

نحوه کاشت درخت گوجه سبز

براي اين منظور دو طريق کشت با هسته و پيوند زدن وجود دارد. کيفيت هسته براي کاشت پيش‌تر عنوان شد، پس از تهيه هسته با کيفيت لازم است تا آن را در خاکي مناسب، گرم و روشن و به دور از نور خورشيد کاشت. در حالت پيوند زدن که مطلوب‌ ترين و کاربردي‌ ترين نحوه ي آن است در مرحله پوست انداختن براي کاشت درخت گوجه سبز، پيوندک به دست مي‌آيد. پيوندک از درختي با باردهي بالا و کيفيت ميوه مطلوب به دست خواهد آمد.

فاصله و نکات لازم براي کاشت درخت گوجه سبز:

با توجه به نوع اين ميوه و ميزان رشد، بهتر است کاشت درخت گوجه سبز در فاصله‌هاي 5 تا 6 متري يکديگر صورت پذيرد. در صورت استفاده از بهترين بذرها و حفظ شرايط مناسب کاشت گوجه سبز، و نگهداري مي‌توان حتي تا 35 تن در هر هکتار از اين محصول را برداشت نمود. البته در ايران به دليل استفاده از شيوه‌ هاي سنتي کشاورزي، ميزان معمول باردهي آن در بهترين حالت در حدود 3 تا 7 تن در هر هکتار است.

فصل مناسب کاشت گوجه سبز:

اين گونه گياهي در مقابل سرما مقاومت خوبي از خود به اجرا مي گذارد اما در مقابل، تحمل زيادي در برابر گرما ندارد. از اين رو نياز آبي و سرمايي بالايي دارد. بهترين فصل کاشت نهال گوجه سبز در پاييز، در ماه‌هاي آبان و آذر عنوان مي‌شود. گذراندن دوره زمستان براي اين گياه به معناي رشد بهتر و سريعتر آن خواهد بود. شکوفه‌هاي زيباي اين درخت پيش از شروع فصل بهار بر روي درخت خودنمايي مي‌کنند.

متعاقب آن در فصل بهار و تابستان پس از رسيدن ميوه، روند برداشت ميوه آغاز مي‌شود. لازم به يادآوري است که اين ميوه‌ها در ابتدا سبز رنگ هستند و پس از گذشت زمان، از ترشي آن کاسته و رنگي متمايل به زرد و قرمز مي‌يابند.

تکثير گوجه سبز

رشد با دانه: در اين روش ابتدا ميوه بايد به درخت برسد. سپس هسته ها از ميوه جدا مي شوند تا ميوه هاي باقي مانده به طور کامل از بين بروند. سپس هسته ها را در جاي خشک و خنک قرار مي دهيم تا کاملا خشک شوند. سپس بايد آنها را براي مدت سه ماه در خاک اره در دماي 5 درجه سانتيگراد قرار داد و سپس آنها را در يک بستر مناسب ، گرم و روشن و دور از تابش مستقيم آفتاب کاشت.

اين روش متداول ترين روش تکثير براي درخت گوجه سبز است و در اين روش در اواخر بهار يا اوايل تابستان که درخت در مرحله اوکانيا قرار دارد ، پيوند گرفته و روي پايه قرار مي گيرد. پيوند بايد از درختي حاصل شود که داراي بازده بالا و کيفيت ميوه خوب باشد. بستر انتخاب شده بايد مناسب شرايط خاک باشد. معمولاً يک درخت گوجه سبز ، تکثير شده توسط هسته ، به عنوان پايه در نظر گرفته مي شود. بسته به شرايط خاک مي توانيد از درختان ديگري مانند بادام ، زردآلو و ... نيز استفاده کنيد.

خاک مناسب رشد نهال گوجه سبز:

اين گياه در مقايسه با ساير نمونه‌هاي مشابه، مقاومت خوبي در برابر خاک‌هايي با ماهيت سنگين و مرطوب دارد و به رشد خود در اين شرايط نيز ادامه مي‌دهد. اما مطلوب‌ترين خاک براي کاشت نهال گوجه سبز، خاکي لموني شني و زهکشي شده است. تنها نوع خاک در رشد گوجه سبز تأثيرگذار نيست بلکه تغذيه مناسب خاک و داشتن مواد مغذي نيز اهميت بسياري دارد.

گرچه در کاشت درخت گوجه سبز؛ بايد به غناي خاک و زهکشي اصولي آن توجه نمود اما در صورت اهميت دادن به زهکشي، مي‌توان در هر نوع خاکي، به کاشت آن مبادرت ورزيد. در زمان کاشت بهتر است براي پر کردن گودال محل قرارگيري گياه از مخلوط خاک معمولي، خاک برگ و ده درصد شن استفاده نمود.

نحوه‌ي کوددهي درخت گوجه سبز و بهترين کودهاي شيميايي و حيواني براي آن:

نوع خاک در مرحله کاشت درخت گوجه سبز اهميت بسياري دارد. اگر خاک عاري از مواد مغذي باشد براي بهبود آن افزودن کود شيميايي نظير کلسيم آمونيوم نيترات و سوپر فسفات يا مواد غير شيميايي نظير ترکيب خاک برگ و شن لازم خواهد بود.

بايد اين نکته را نيز به خاطر داشت که در اين روند زماني به افزودن کود به گياه احتياج خواهد بود که ضرورتي براي آن حس شود. اين زمان را مي‌توان با کاهش رشد و گلدهي گياه سنجيد. اگر به درخت سالم، کود افزوده شود بايد انتظار آسيب ديدن آن را نيز در نظر داشت.

مهم ترين بيماري و آفات درخت گوجه سبز:

از جمله آفاتي که حين کاشت درخت گوجه سبز مي‌توان با آن روبرو شد، کرم آلو، شپشک سان خوزه، زنبور سياه گوجه، شته و کنه خواهند بود. بيماري‌هايي نظير لکه برگي که منشايي باکتريايي يا قارچي دارند، پوسيدگي گل و ميوه، پوسيدگي طوقه و يا قانقاريا نيز از آن جمله هستند.

کرم آلو، جوانه‌ها را در پروسه کاشت نهال گوجه سبز هدف قرار مي‌دهد. اين کرم‌ها از گوشت ميوه تغذيه مي‌کنند. شپشک سان خوزه با خرطوم خود، نسج گياه را هدف قرار داده و به آن خسارت وارد مي‌کند. زنبور سياه گوجه نيز به وسيله لارو يا کرم آن از مغز و هسته اين گياه تغذيه مي‌کند.

نحوه هرس درخت گوجه سبز :

درختان گوجه سبز تا سن دوازده سالگي به هرس نيازي ندارند. نهال گوجه سبز پس از کاشت اول سربرداري مي شود. درختان بالغ گوجه سبز از نظر شدت هرس در حالت ميانه قرار دارد يعني نه به اندازه هلو زياد هرس شود و نه به اندازه گيلاس کم هرس شود.

برخي از ساقه ها از رويش سالانه سبز و منعطف حاصل مي شوند که به اصطلاح به آن ها نرک مي گويند. اين ساقه ها بعد از انجام هرس هاي شديد توليد مي گردند. در کل سر زني ساقه هايي که چند سال ميوه داده اند و ميوه هايشان کم شده، باعث تحريک گياه براي توليد ساقه هاي ميوه ده مي شود.

نکته: اگر هرس شديد درختان آلوچه با کود دهي زياد همراه باشد، مي تواند باعث توليد بيش از اندازه شاخ و برگ و در نتيجه کاهش باردهي شود.

خواص گوجه سبز :

اين ميوه براي بهبود طعم دهان مناسب است.

ميوه اي مسهل است و براي افرادي که يبوست دارند مفيد است.

اين ميوه چون باعث تعادل بين اسيد و بازي خون مي شود پس حالت اسيدي بدن را رفع مي کند.

اين ميوه از پيري سلولها جلوگيري مي کند پس براي شادابي پوست مفيد است.

عملکرد روده و معده را تنظيم مي کند.

گوجه سبز سرشار از اسيد آسکوربيک است که براي درمان نقرس توصيه مي گردد.

در درمان تومورها، شب کوري، روماتيسم و رفع کم خوني بسيار مفيد است.

اين ميوه ديواره رگها را نرم مي کند درنتيجه از گرفتگي و تصلب شرائين جلوگيري کرده پس باعث سلامت قلب مي شود.

ادرار آور است و درنتيجه باعث بهبود عملکرد کليه ها مي گردد.

اين ميوه سبب آرامش اعصاب مي‌گردد و از آن مي‌توان براي تحريک مغز و تسريع قدرت يادگيري و فعاليت‌هاي مغزي استفاده نمود.

وجود اسيد بنزوئيک در گوجه سبز باعث شده است که اين ميوه خاصيت ضد ميکروبي، ضد قارچي و ضد باکتريايي داشته باشد.

گوجه سبز فشار خون و چربي خون را کاهش داده و رسوبات را از خون دفع مي کند.

اگر برگهاي آن در سرکه جوشانده و بعد مصرف شود براي درمان کرمهاي حلقوي روده اثر بخش است.

آبياري درخت گوجه سبز

بعد از کاشت نهال گوجه سبز و در طي سال اول بعد از کاشت مي‌بايست آبياري به شکل منظم و مرتب انجام گيرد تا ريشه‌هاي درخت به خوبي توسعه بيابد. يعني هفته‌اي دو مرتبه به شکل عميق آبياري شود. در طي فصل رشد مي‌توان اين درختان را هر ?-? هفته يکبار به شکل عمقي آبياري کرد. آبياري مناسب موجب رشد و ميوه دهي خوب و ميوه‌هاي پر آب مي‌شود.

درخت گوجه سبز مثل درختان ديگر براي رشد منظم و ثمره دهي مطلوب به آبياري منظم نياز دارد. از همان زمان کاشت بايد به طور مرتب نهال گوجه سبز آبياري شود تا به خوبي رشد کند. اين آبياري بايد در روزهاي اول دو بار در هفته به صورت عميق و کامل صورت بگيرد. با گذشت زمان و بالا رفتن سن و بالغ شدن درخت گوجه سبز تعداد دفعات آبياري بايد کمتر از قبل شود به طوري که هر ماه دوبار عميقا ابياري شود. هر چقدر به ابياري درخت گوجه سبز توجه بيشتري شود در افزايش محصول و کيفيت آن نتيجه مثبتي خواهد گذاشت به طوري که ميوه درخت پرآب تر و خوشمزه تر مي شود. البته بايد بدانيد درخت گوجه سبز به آب ايستايي هم حساسيت دارد پس اين نکته را هم در آبياري در نظر بگيريد و فراموش نکنيد.

دماي مورد نياز گوجه سبز

درخت گوجه سبز جزء درختان مناطق معتدل سرد هستند و سرما را مي‌توانند در طي زمستان تا حدود ??- درجه سانتيگراد تحمل کنند. از نظر تحمل دمايي نيز بهترين طيف تا حدود ?? درجه است اگرچه که دما‌هاي بالاتر را نيز مثلا تا حدود ?? درجه در صورت عدم خشکي کشيدن و آبياري مناسب تحمل مي‌کند.

نور مورد نياز گوجه سبز

درختان گوجه سبز را مي‌بايست در مکان‌هايي با نور کامل و مستقيم آفتاب کاشت و اين درخت با مکان‌هاي سايه سازگاري ندارد يعني حداقل بايد ?-? ساعت نور مستقيم در محيط وجود داشته باشد.

چگونه نهال گوجه سبز بکاريم؟ / چگونه نهال گوجه سبز پرورش دهيم؟

منطقه ايده آل و مناسب براي کاشت و پرورش درخت گوجه سبز آب و هواي معتدل است. درخت گوجه سبز نبايد در آب و هواي سرد کاشته شود زيرا گوجه سبز در آب و هواي سرد تغيير رنگ داده و تاثير نامطلوبي در ظاهر و   طعم آن مي گذارد. درخت گوجه سبز بيشتر در شمال و شمال غرب ايران توليد و پرورش داده مي شود.

درخت گوجه سبز ارتفاعي در حدود ?.? الي ?.? متر دارد. شکوفه هاي درخت گوجه سبز در فصل بهار غنچه داده و شکوفا مي شوند. شکوفه هاي درخت گوجه سبز به رنگ سفيد هستند و بعد از آنها برگ هاي گوجه سبز شروع به رشد مي کنند.

طول عمر درخت گوجه سبز تقريبا ?? سال تخمين زده شده است و از ? سالگي ميوه دهي آن آغاز شده و با افزايش سن ميوه هاي مطلوب تري به بار مي آورد و ثمره دهي عالي آن تا نصف عمر درخت ادامه پيدا مي کند و از ?? سالگي به بالا تعداد ميوه هايي که درخت گوجه سبز مي دهد کمتر شده و کيفيت آنها نيز کاهش مي يابد.

درخت گوجه سبز درخت متعلق به دماي آب و هواي معتدل و سرد است و براي اين که گلدهي کند نياز به آب و هواي نسبتا سرد در زمستان دارد. البته مقاومت درخت گوجه سبز نسبت به آب و هواي گرم هم زياد بوده و در فصل تابستان تا ?? درجه بالاي صفر را هم مي تواند تحمل کند در صورتي که دچار خشکي و کم آبي نشود.

گوجه سبز در برابر خاک هاي سنگين و مرطوب هم مقاومت بالايي نسبت به ديگر ميوه هاي مشابه از خود نشان مي دهد و در اين گونه خاک ها هم مي تواند رشد کند. ولي نهال گوجه سبز در خاک هاي لموني شني و به طور کلي در هر خاکي که زهکشي بالايي داشته باشد به خوبي رشد مي کند و بهتر است براي کاشت نهال گوجه سبز از اين نوع خاک استفاده کنيد.

علاوه بر نوع خاک بايد به تغذيه خاک و مواد مغذي لازم براي رشد گوجه سبز هم توجه کافي داشته باشيد. هر خاکي براي رشد بهتر نهال واقع در خود به انواع کود شيميايي مانند کلسيم آمونيوم نيترات و سوپر فسفات به همراه مواد غيرشيميايي مناسب مثل خاک برگ همراه با شن نياز دارد.

راه‏های کاهش کمر درد در بارداری

دانستنی هایی درباره کمر درد در بارداری. معرفی علل شناخته شده

اگر باردار هستید و دچار کمر درد شده‏اید به مکان درستی منتقل شده‏اید. علاوه بر تهوع ، خستگی و ورم پا در دوران بارداری ، اکثر خانم‏ها در دوران بارداری کمر درد را تجربه می‏کنند. کمر درد در بارداری به طور معمول قسمت‏های پایینی کمر را تحت تأثیر قرار می‏دهد. در این مقاله کوتاه با زرافه جادویی همراه شوید تا اطلاعات کاربردی مهمی درباره درد کمر در دوران بارداری به‏دست آورید.

کمر درد دوران بارداری چیست؟ آشنای قدیمی دردناک!

شاید برایتان جالب باشد که طبق تحقیقاتی که انجام شده است بیش از دو سوم زنان کمر درد شدید در دوران بارداری را برای مقاطعی هم که شده است تجربه کرده‏اند. بنابراین نگران نباشید. همدردان بسیاری از سراسر دنیا داشته‏اید و خواهید داشت. معمولاً به دردی که از قسمت‏های میانی کمر نشات می‏گیرد را پزشکان به عنوان کمر درد دوران بارداری می‏شناسند. گرچه تقریباً تمامی آنچه را که زنان تحت عنوان درد لگن در این دوران از آن شکایت دارند هم در واقع در همین دسته قرار میگیرد و نوعی درد کمر است. عوامل بسیاری، از جمله تغییرات هورمونی و تحمل جنین، در کمر درد در دوران بارداری نقش دارند. گرچه این دلایل بین خانم‌ها متفاوت است و حتی به مرحله بارداری نیز بستگی دارد. در این مقاله دلایل کمر درد ناشی از بارداری و راه‏های درمان و پیشگیری از این ناراحتی مورد بحث قرار گرفته است.

شاید کسانی که هنوز باردار نیستند میخواهند بدانند کمر درد دوران بارداری از کی شروع می‏شود؟ پاسخ این سوال بسته به منشا شروع درد متفاوت است. در اینجا میخواهیم با تفکیک ماه‏های بارداری به این قبیل پرسش‏ها پاسخ دهیم.

کمر دردهای سه ماهه اول

همان طور که در ادامه خواهید دید عمده عواملی که می توانند منجر به کمر درد در سه ماهه اول شوند تغییرات هورمونی و استرس می‏باشد.

در طول سه ماهه اول ، سطح پروژسترون در بدن به سرعت افزایش می یابد. مقادیر بالای این هورمون به آرامش عضلات و رباط‏های عضلات شما در نزدیکی لگن کمک می‏کند. بعلاوه این امر می‏تواند بر پایداری و تراز مفاصل نیز تأثیر بگذارد.

هورمون دیگری که پزشکان آن را آرامش می نامند به تخمک کمک می‏کند تا در دیواره رحم جای بگیرد. بعلاوه این هورمون از انقباضات در مراحل اولیه بارداری جلوگیری می‏کند. با نزدیک شدن به زایمان، هورمون آرامش دهانه رحم را برای نرم شدن و کسب کردن حالت ارتجاعی بیشتر در زایمان کمک می‌کند. علاوه بر این، هورمون‌ها رباط ها و مفاصل را در ناحیه لگن شل می کنند تا کانال زایمان در حین زایمان گسترش یابد.

سرانجام، سر و کله یک هورمون دردسرساز پیدا می‌شود. ریلکسین روی رباط‌هایی که باعث تثبیت ستون فقرات می شود، تأثیر می گذارد. اگرچه این امر به حمل باری که برعهده دارید کمک می‏کند، اما ممکن است باعث بی ثباتی، تغییر وضعیت اسکلتی و در نهایت کمر درد دوران بارداری شود.

استرس

اگرچه احتملاً شما نیز با ما هم‏عقیده‏اید که بارداری یک اتفاق جالب و خارق العاده در زندگی هر فرد است اما نمی‌شود کتمان کرد که بارداری منبع جدیدی برای فشار و استرس روحی روانی نیز هست. اگرجه استرس بیشتر بر روحیه شخص و وضعیت روانی فرد تأثیر می‌گذارد، امروزه ثابت شده است که استرس می تواند علائم جسمی مانند خستگی ، سردرد ، سفتی و درد عضلات را نیز به همراه داشته باشد.

عوامل موثر در سه ماهه دوم و سوم

در طول سه ماهه دوم و سوم ، رحم با رشد سریع جنین گسترش می‌یابد. همانطور که در زیر توضیح خواهیم داد تغییرات بافتی، افزایش وزن و نرم‏تر  شدن عضلات همگی در مراحل بعدی حاملگی در کمر درد نقش دارند.:

تغییر ناخودآگاه مرکز ثقل بدن

با افزایش وزن ، مرکز ثقل زن به سمت قسمت جلویی بدن تغییر می‌کند. برخی از بانوان ممکن است تعمداً به عقب برگردند تا تعادل خود را به دست آورند اما واقعیت این است که این امر عمدتاً غیر ارادی اتفاق می‏افتد. کشیده شدن بدن به عقب فشار مضاعفی را روی عضلات پشت ایجاد می‌کند. مشخص است که این اتفاق می‌تواند منجر به کمر درد و گرفتگی عضلات شود.

افزایش وزن

فراموش نکنیم وزنی که شخص در دوران بارداری به دست می‌آورد می‌تواند کمر درد و درد مفاصل را افزایش دهد. از آن گذشته میزان وزنی که یک مادر در دوران بارداری باید تحمل کند ممکن است بر سلامت کلی او و نوزادش تأثیر بگذارد. بیهوده نیست که همگی معترفیم بهشت زیرپای مادران است. این همه از خودگذشتگی برای آینده یک انسان!

به هرحال توصیه مراکز علمی کنترل و پیشگیری از بیماری مادران این است که زنان بارداری که تنها یک جنین در بدن حمل می‏کنند، با توجه به وزن قبل از بارداری خود، در طی بارداری مجازند تا وزن‏های زیر را بدست آورند:

اگر قبل از بارداری کم وزن باشند ۱۳ تا ۱۷ کیلوگرم

اگر قبل از بارداری دارای وزن نرمال باشند ۱۰ تا ۱۵ کیلوگرم

و اگر قبل از بارداری دارای اضافه وزن باشند می‏توانند ۵ تا ۸ کیلوگرم اضافه وزن پیدا کنند.

جدایی عضلات

شکم از دو عضله نواری‏شکل موازی تشکیل شده است که در وسط شکم به یکدیگر وصل میشوند. وظیفه اصلی این عضلات تثبیت ستون فقرات و حمایت از کمر می‏باشد. در دوران بارداری، جنین در حال رشد به سمت عضلات شکم فشار می آورد و باعث کشیدگی آن‌ها و در برخی موارد باعث از هم جدا شدن این دو عضله می‌شود. این فشار می تواند به وضعیتی بنام جداشدگی مستقیم عضلات شکمی منتهی شود.

همچنین در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری، برخی از خانم‌ها ممکن است در معده خود احساس برآمدگی غیرعادی یا کنند. این احساس احتمالاً نشانه‌ای است که عضلات شکمی آن‌ها در حال جدا شدن هستند تا فضای لازم برای رشد رحم فراهم شود. هرچه کشش عضلات شکمی بیشتر باشد، خطر آسیب دیدگی به کمر یا ایجاد درد کمر یا لگن در مادران باردار افزایش می‏یابد.

راه‏های کاهش کمر درد در بارداری

با وجود همه این تفاسیر در بعضی مواقع به نظر می‌رسد که کمر درد دوران بارداری اجتناب‌ناپذیر خواهد بود. با این وجود متخصصان روش‌هایی را برای تسکین دردهای کمر در دوران بارداری و حتی بعد از آن پیشنهاد کرده‌اند. در اینجا بعضی از این روشها برای شما گردآوری شده است. شما می توانید به طور منظم کمر خود را تمرین دهید. برای این کار کافی است تا با یک متخصص ورزش مشورت کنید تا ببینید که چه نرمش‌هایی می توانید برای بهبود کارایی عضلات کمر در حین بارداری انجام دهید. راهکار دیگر مربوط به زمان استراحت شماست. در هنگام خوابیدن به یک طرف بدن خود دراز بکشید و با یک بالش بین پاها و زیر شکم خود از فشار زیاد بر روی کمر جلوگیری کنید.

انواع و اقسام روش های دیگر برای کاهش درد عضلات کمر در حین بارداری پیشنهاد شده است. برای مثال وقتی که کمر شما درد زیادی را تحمل می‏کند می توانید از یک کمپرس آب گرم برای کاهش التهاب عضلات گرفته شده استفاده کنید. در مثالی دیگر بایستی در نحوه حرکات خود تغییراتی ایجاد کنید. می‌توانید ایستادن و نشستن‏های خود را طوری تنظیم کنید که کمترین فشار به شما وارد شود. مثلا سعی کنید همیشه یک پشتی اضافه در پشت کمرتان قرار گرفته باشد. پوشیدن کمربند زایمان برای پشتیبانی بیشتر از شکم و کمر نیز می تواند کمک بزرگی به شما بکند. ماساژ درمانی، استفاده از درمان‏های جایگزین مانند طب سوزنی اگرچه باید تحت نظر پزشک متخصص باشد، می‏تواند به کاهش درد شما کمک زیادی کند. کاهش استرس از طریق مدیتیشن و یوگا را فراموش نکنید.  از هر طریقی که می‏توانید ذهن خود را آرام کنید و خواب کافی را تحت هیچ شرایط از دست ندهید.

نکات تکمیلی برای جلوگیری از درد کمر در دوران بارداری

عضلات پشت راباتمرینات ملایم نرمش دهیدوتقویت کنید.

به طور منظم در حفظ وزن خود کوشا باشید.

پوشیدن کفش‌های صاف یا پاشنه دار با تکیه گاه قوسی می‌تواند به کاهش درد کمر شما کمک کند.

ازایستادن های زیاد برای مدت طولانی اجتناب کنید.

تکنیک های مناسب برای بلند کردن اجسام را امتحان کنید. در این روش ها بایستی سعی کنید که از عضلات پاها به جای عضلات کمر بیشتر استفاده کنید.

به هیچ وجه برروی شکم خودنخوابید. این کار می‏تواند علاوه بر افزایش درد به سلامتی کودکی که حمل می‏کنید نیز آسیب برساند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

مادرانی که در دوران بارداری دچار کمر درد می‌شوند، در صورت بروز هر یک از علائم زیر بایستی با متخصص زنان و زایمان خود تماس بگیرد.

دردشدید: به دردی گفته می‌شود که بیش از دو هفته طول می‌کشد و التیام نمی‌یابد.

گرفتگی هایی که در فواصل منظم زمانی رخ میدهند و به تدریج شدت مییابد.

مشکل یادرد در هنگام ادرار.

احساس سوزن سوزن شدن در اندام‏ها

خون ریزی واژن

ترشحات نامنظم و نامطبوع واژن

تبی که قطع نمی‏شود.

درد سیاتیک در دوران بارداری

سیاتیک در اثرآسیب یا تحریک عصب سیاتیک رخ میدهد. سیاتیک در دوران بارداری اگر چه مرسوم است اما بایستی به دقت مورد کنترل قرار بگیرد. یکی از علائم سیاتیک کمر درد است که از طریق درد منتشر در باسن تا انتهای پاها نمود پیدا می‌کند. زمانی که از کمر درد شدید رنج می‌برند و این کمر درد بیش از دو هفته طول می‌کشد باید در مورد گزینه‌های درمانی با پزشک متخصص خود صحبت کند. درمان دارویی کمر درد در بارداری جیست؟ پرس همیشگی بعضی از مادران باردار همین است. آیا داروهایی برای رفع کمر درد در دوران بارداری وجود دارد؟ در پایات این مقاله می‏خواهیم تاکید کنیم استفاده از هر نوع مکمل یا داروهای درمانی در طی دوران بارداری بایستی تحت نظر پزشک معالج باشد. بنابراین سعی کنید مراقب سلامت خود باشید و از مصرف خود سرانه هر نوع دارو صرف نظر کنید.

https://koodakdif.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%da%a9%d9%85%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/

روش هاي مصرف زعفران و خواص آن

?زعفران گياه اعجاب انگيز با خواص بي نظير است که احتمالا در مورد اهميت آن و تاثيري که روي سلامت شما دارد بسيار شنيده ايد و اين که نمونه مرغوب و با کيفيت آن در بازار کشورمان به مراتب کم تر پيدا مي شود.

زعفران گياه اعجاب انگيز با خواص بي نظير است که احتمالا در مورد اهميت آن و تاثيري که روي سلامت شما دارد بسيار شنيده ايد و اين که نمونه مرغوب و با کيفيت آن در بازار کشورمان به مراتب کم تر پيدا مي شود.

در درجه اول بايد بگوييم که اين گياه با توجه به کمياب بودن و نحوه رشد قيمت عموما بالايي دارد، اما خريد آن از برخي مراکز با قيمت ايده آل مي تواند گزينه مناسبي باشد.

فراموش نکنيد که زعفران روش هاي مصرف مختلفي دارد و در صورتي که با يکي از آن ها کنار نمي آييد مي توانيد به شکل ديگر مصرفش  کنيد اما به هر حال فراموش نکنيد که گياه زعفران بي نظير است و همواره تجربه آن در کنار تغذيه روزانه مي تواند باعث جلوگيري از بروز انواع بيماري هاي سخت شود.

پس همواره زعفران را هر چند اندک در برنامه غذايي خود حذف کنيد.

زعفران را مي توان گياه شفابخش و معجون سلامتي دانست که در ايران از گذشته تاکنون محبوب بوده است و موجب اتفاقات مثبتي در سيستم بدن و براي کودکان و نوجوانان در سيستم رشد مي گردد.

مهم ترين فوايد گياه زعفران

افزايش سطح و ضريب ايمني بدن در برابر انواع بيماري ها توسط زعفران به بهترين شکل انجام و تقويت مي شود، در واقع مسئله اين است که زعفران سبب مي شود تمامي درد هاي عضلاني ، بيماري هاي سخت جسماني زود تر و بهتر رفع گردند، بعلاوه اين که با بهبود وضعيت ويتامين سي بدن مي تواند روند درمان انواع زخم ها را بهبود بخشيده و در نهايت سبب تکثير حداکثري گلبول هاي سفيد مي شود.

منبع تشکيل گلبول هاي سفيد نيز ويتامين C است که حجم عظيمي از آن در زعفران يافت مي شود و در واقع بهترين منبع آن خواهد بود، امروزه شما امکان خريد اينترنتي زعفران نيز داريد و مي توانيد آن را از فروشگاه هاي معتبر با نماد اعتماد و کسب و کار هاي اينترنتي سفارش دهيد.

تحويل آن نيز در کم ترين زمان ممکن به سرعت انجام مي گردد و به هيچ عنوان نقصي در اين روش هاي خريد وجود ندارد چون مشخصات کتبا به شما اطلاع داده مي شود.

با افزايش گلبول هاي سفيد سيستم ايمني بدن شما به مراتب در چند سطح قوي و قوي تر مي شود.

در اين بين همين طور مي توانيد از زعفران به عنوان يک آنتي بيوتيک استفاده کنيد که عملکرد خارق العاده اي دارد.

افزايش گردش خون و سلامت قلب با زعفران

اگر بخواهيم در مورد خواص زعفران بگوييم، در موارد ديگري که بيشتر از زعفران شنيده مي شود مي توان به بهبود جريان گردش خون اشاره کرد که توسط رگ ها انجام مي شود و در صورت بالا بودن چربي اين کار توسط زعفران به حالت ابتدايي و سلامت و پاکسازي چربي رگ ها بر مي گردد.

براي کساني که دچار گرفتگي مسير قلب شده اند پيشنهاد مي شود که هر هفته تغذيه اي در کنار زعفران را داشته باشند تا وضعيت آن ها بهبود پيدا کرده و در نهايت حرکت خون در مسير رگ ها با سرعت متعادل تري انجام گردد.

جلوگيري از افزايش فشار خون و فشار روي رگ ها نيز توسط زعفران انجام مي شود و در نهايت سلامت قلب را به همراه خواهد داشت، از ياد نبريد که وقتي سيستم قلب از کار افتاده باشد، جريان خون با سرعت کم تري به حرکت در آمده و خطرات زيادي به همراه خواهد داشت.

اگر بخواهيم در مورد خريد اينترنتي زعفران به شما اطلاعات بيشتري شرح دهيم بايد بگوييم که امکان خريد آن به صورت خالص و با کيفيت بالا و مبدا توليد کننده و فروش معتبر وجود دارد که البته گاهي توسط سايت هاي سودجو تنها طعم دهنده و عصار ناخالص اين گياه در دسترس قرار مي گيرد.  

کنترل ديابت و قند خون توسط زعفران

ديابت را يکي از سخت ترين و بدترين بيماري ها مي دانند که انسان ها به آن دچار مي شوند و در واقع اين مشکل زماني رخ مي دهد که سيستم بدن امکان توليد انسلين کافي را نداشته باشد، اما اگر در مورد خواص جادويي ديگر زعفران نيز به شما عزيزان شرح دهيم بايد بگوييم که زعفران مي تواند در کنترل قند خون و ديابت نيز به شما کمک ويژه اي کند.

منگنز در زعفران وجود دارد که به عنوان يک ماده مهم براي بدن مي تواند سريع تر روند کنترل قند خون را بهبود بخشيده و در نهايت موجب تنظيم شدن آن گردد.

اگر بسيار درگير اضطراب هستيد و کل زندگي شما را بر هم زده است ما بايد خواص زعفران را اين بار به صورت ويژه به شما عزيزان شرح دهيم و بگوييم که مهم ترين مسئله در مورد زعفران شاداب شدن شما پس از استفاده از آن است.

بسياري از ما در زندگي امروزه درگير استرس، اضطراب، ترس و حتي وسواس مي شويم، زعفران هورمون هاي مفيد را در بدن آزاد مي سازد.

روش هاي استفاده از زعفران

شما نبايد به هيچ عنوان زعفران را روي حرارت مستقيم قرار دهيد، در واقع بافت هاي آن آسيب پذير هستند و با دماي کمي که به آن ها منتقل مي شود در نهايت مي توانيد از زعفران استفاده کنيد.

بعلاوه اين که آسيب کردن آن بر اساس گفته پزشکان بهترين و ايده آل ترين روش است و حتما مي توانيد در کنار برنج، غذاي روزانه، نوشيدني ها از زعفران استفاده کنيد، البته که ايراني ها به کباب زعفراني علاقه شديدي دارند و هيچ منعي نيز در اين باره وجود ندارد.

اما بهتر است که حتما زعفران اصل و درجه يک را تهيه کنيد تا به هيچ عنوان هزينه شما هدر نشده و همين طور کيفيت عالي را تجربه کنيد.

بهتر است که زعفران تحت تاثير دماي بالا قرار نگرفته و تنها از حرارت غذا دور از حرارت مستقيم استفاده گردد تا خواص لازم را رها کرده و شما بتوانيد از آن استفاده کنيد.

مي توانيد از هاون هاي کلاسيک و سنتي و آسيب هاي برقي براي استفاده از زعفران به شکل پودر استفاده کنيد.

حتما زعفران را به اندازه نياز پودر کنيد تا خواص خود را در دراز مدت از دست ندهد.

خواص دارويي بي نظير زعفران

از جمله خواص مهم و کليدي ديگر که در مورد زعفران مي دانيم، بهبود عملکرد سيستم هاي عصبي و گيرنده هاي بدن است، بخصوص افراد مسني که با بي حس شدن بدن روبرو مي شوند و مشکل آن ها کمبود ويتامين دي نيست.

در اين شرايط مي توانيم بگوييم که جلوگيري از سرطان اصلي ترين و کليدي ترين خاصيتي است که ما مي توانيم در زعفران مشاهده کنيم.

آنتي اکسيدان هاي موجود در زعفران خاصيت جادويي و عملکرد فوق العاده اي را در دراز مدت از خود نشان مي دهند و بدن شما را در برابر چنين آسيب هايي مقاوم مي سازند.

کاهش درد در بيماري هاي عضلاني و مربوط به ماهيچه ها نيز توسط پزشکان اثبات شده است، البته شما نبايد مقدار زيادي از زعفران را در هفته استفاده کنيد که خطرات خاص خود را بروز مي دهد و به بدن شما آسيب هاي سختي مي زند.

در صورتي که درگير اختلال سيستم هضم هستيد و مي خواهيد به اين روند کمک نيد بهتر است که زعفران را به صورت دوره اي و ماهانه حتما در تغذيه خود حفظ کنيد و نوع با کيفيت آن را به صورت مستقيم از فروشگاه هاي معتبر تهيه فرمائيد.

هم چنين محققان دريافته اند که مصرف زعفران براي درمان افسردگي مي تواند به اندازه هاي داروهاي ضد افسردگي مفيد واقع شود. براي مطالعه بيشتر به مقاله لينک شده مراجعه کنيد.

منبع : افکار نيوز

چربي گير فايبرگلاس

چربي گير فايبرگلاس دستگاهي است که از آن براي جدا کردن چربي و روغن در رستوران ها، تالارها، هتل ها و آشپزخانه ها قبل از ورودشان به چاه فاضلاب استفاده مي شود. يکي از مهم ترين مشکلات و دغدغه هاي آشپزخانه ها و صنايع تهيه و توليد غذا، جمع شدن روغن و چربي هاي دور ريز در سيستم هاي زهکش و چاه است که موجب گرفتگي و بسته شدن راه خروج آب مي شود. از بهترين و کاربردي ترين چربي گيرهاي موجود در بازار مي توان به نوع چربيگير فايبرگلاس آن ها اشاره کرد. در ادامه به بررسي ويژگي هاي اين چربي گير مي پردازيم. با ما همراه باشيد.

کاربرد چربي گير

 از چربي گير فايبرگلاس براي جداسازي هر نوع چربي و روغن قبل از تخليه به چاه فاضلاب بهره مي گيرند، استفاده از اين دستگاه علاوه بر سادگي، هزينه بسيار پاييني را نيز به همراه دارد. معمولا چربي ها وزن سبک تري نسبت به پساب هاي فاضلابي دارند و در شرايط مناسب بر روي سطح آب قرار مي گيرند، به همين دليل حذف و جدا کردنشان بسيار راحت تر مي باشد. دستگاه  چربي گير اين کار را براي فاضلاب آشپزخانه ها انجام مي دهد و در صورت استفاده درست، بيش از 98 درصد روغن را از چاه فاضلاب حذف خواهد کرد.

مزيت هاي چربي گير فايبرگلاس

در حقيقت بهره گيري از فايبرگلاس در چربي گير باعث طول عمر بالا، استحکام و مقاوت بسيار عالي و همچنين سبک وزني آن شده است. از کارايي هاي ديگر چربي گير مي توان به نگه داشتن پساب روغن و کاهش دماي آن اشاره کرد. اين کاهش دما موجب حل نشدن چربي و آب در يکديگر مي شود و پروسه جدا کردن را آسان تر مي نمايد. خوب است بدانيد علاوه بر روغن، هر نوع پسماند جامد و پسماندهاي غذا نيز توسط اين دستگاه جدا خواهند شد و راه فاضلاب به هيچ عنوان مسدود نمي شود. محل نصب و تعبيه چربي گير در خارج از آشپرخانه و در داخل زمين مي باشد و قسمت انتهاي لوله ي خروجي در داخل فاضلاب به حالت شناور قرار مي گيرد، تا پساب چربي گيري شده را خارج کند.

مزاياي مهم چربي گير فايبرگلاس عبارت است از:

• امکان ساخت و مونتاژ در محل مورد نظر
• امکان طراحي و توليد در اندازه هاي دلخواه
• ايزولاسيون کامل و بدون بو
• استحکام بسيار بالاي جداره و قابليت مدفون کردن
• مقاومت و دوام بسيار عالي در برابر خوردگي و مواد شيميايي مختلف
• نصب و انتقال آسان
• امکان تغيير مکان و جابجايي محل نصب
• داراي پوشش ضد اشعه ماورا بنفش
• طول عمر بالا
• بدون نياز به هيچ گونه عايق کاري و تعميرات احتمالي
• داراي سبد آشغالگير
• کاهش قابل توجه هزينه

کلام آخر

استفاده از چربي گيرها در ايران از دهه 60 رواج پيدا کرده است. امروزه نيز به دليل افزايش تعداد آشپزخانه هاي صنعتي، رستوران ها، قنادي ها و واحدهاي تهيه و توزيع مواد غذايي و توليد فاضلاب چرب، کارشناسان سازمان آب و فاضلاب پيشنهاد مي کنند، از دستگاه چربي گير فايبرگلاس استفاده کنيد، تا دچار مشکلاتي نظير بسته و مسدود شدن راه فاضلاب نشويد و از هزينه هاي اضافه جلوگيري کنيد.

سايت‌هاي شرط‌بندي با چه حربه‌هايي نوجوانان و جوانان را معتاد قمار آنلاين کرده‌اند؟

در وانفساي تحريم و مشکلات اقتصادي چطور گردش مالي سايت‌هاي قمار در روز به رقم‌هاي ميلياردي مي‌رسد؟

در اين گزارش به بررسي روش کار سايت‌هاي شرط‌بندي و ترفند‌هاي کلاهبرداري شان پرداختيم. از ترفند‌هاي جذب اعضاء تا پشت‌پرده عجيب و پيچيده‌شان. چند روزي ميهمان سمج پيج‌هاي فريبنده شاخ‌هاي اينستاگرام شديم. سرنخ‌هايي را پيدا کرديم و با اين سرنخ‌ها به چند سايت شرط‌بندي سر زديم.

“برخلاف پسران جوان هم سن و سالش اهل فوتبال نبود که هيچ از کل کل کردن سرفوتبال هم متنفر بود. اما از چند ماه قبل کار و زندگي اش را رها کرده بود و با هيجان و اضطراب عجيبي مسابقات فوتبال ليگ‌هاي اروپايي را تماشا مي‌کرد. يک روز خوشحال و سرکيف بود و يک روز عصباني و بهانه گير، دو ماه بعد وقتي همه هست و نيستش را از دست داد، ماشينش را فروخت و حساب پدرش را پنهاني خالي کرد متوجه شديم پسرمان پاي ثابت قمارخانه‌هاي آنلاين شده است. ??? ميليون تومان در قمار آنلاين از دست رفت و دستمان به جايي بند نبود. ”

اين روايت، مشتي است نمونه خروار از آنچه اين روز‌ها سايت‌هاي پيش بيني و شرط بندي فوتبال يا به عبارتي دقيق‌تر قمارخانه‌هاي آنلاين به روز جوانان ايراني مي‌آورد. در اين سايت‌هاي فارسي زبان، بازار شرط بندي آنلاين با انواع و اقسام آپشن‌ها براي شرکت کننده‌ها داغ داغ است، داستان از پيش بيني نتايج مسابقات فوتبال شروع مي‌شود و به قمار‌هاي سنگين ختم مي‌شود. اولين سايت‌هاي شرط بندي فارسي زبان از اوايل دهه ?? در ترکيه پا گرفت.

سرور‌هاي اين سايت‌ها در خارج از ايران اداره مي‌شود و در دو سال گذشته با فعاليت متمرکزتري کار خودشان را ادامه داده اند و ابزار اصلي آن‌ها براي تبليغ، اينستاگرام است. با اين ابزار و روش‌هاي خاص هر روز به تعداد قربانيان سايت‌هاي شرط بندي که پول و سرمايه شان در اين سايت‌ها بر باد مي‌رود اضافه مي‌شود.

قربانيان مالي سايت‌هاي شرط بندي نه راه پس دارند و نه راه پيش. شکايت شان را به مراجع قانوني نمي‌برند چرا که به موجب ماده ??? تا ??? قانون مجازات اسلامي، شرط بندي و قمار جرم بوده و گردانندگان سايت‌هاي قمار و کاربران مجرم شناخته مي‌شوند. خلاصه اش اين مي‌شود که خودکرده را تدبير نيست.

ادرس يکي از اين سايت ها: https://betsforward.com/

پاي اينستاگرام در ميان است

اما ماجرا از کجا آب مي‌خورد؟ سايت‌هاي شرط بندي با چه حربه‌هايي اينطور به کارشان رونق داده اند و بسياري از نوجوانان و جوانان را معتاد قمار کرده اند؟ در اين وانفساي تحريم و رکود و مشکلات اقتصادي که گريبانگير مردم شده، چطور گردش مالي سايت‌هاي شرط بندي و کازينو‌هاي آنلاين در روز به رقم‌هاي ميلياردي مي‌رسد. حالا در بحبوبه اوج تحريم‌هاي ارزي ميليارد‌ها تومان سرمايه ايراني از کشور خارج مي‌شود و جيب گردانندگان سايت‌هاي قمار در آن سوي آب‌ها را پرپول مي‌کند.

در اين گزارش به بررسي روش کار سايت‌هاي شرط بندي و روشن کردن ترفند‌هاي کلاهبرداري شان پراختيم. از ترفند‌هاي جذب اعضاء تا پشت پرده عجيب و پيچيده شان. همين اول راه بگوييم که “الف” کار قمارخانه‌هاي آنلاين، اينستاگرام است. اگر همين حالا اينستاگرام را از گردانندگان اين سايت‌ها بگيري هيچ حرفي براي گفتن ندارند.

چند روزي ميهمان سمج پيج‌هاي فريبنده اينفلوئنسر‌هاي اينستا يا همان شاخ‌هاي اينستاگرام شديم. سرنخ‌هايي را پيدا کرديم و با اين سرنخ‌ها به چند سايت شرط بندي سر زديم. شواهد نشان مي‌دهد همه پنل‌هاي شرط بندي متعلق به فردي ملقب به «مونتيگو» است. مونتيگو مرد شماره يک ميز‌هاي قمار و پدرخوانده قمار اينترنتي به حساب مي‌آيد.

10 آزمون جامع   حرف آخر ? سوالات احتمالي حرف آخر ?

نتفليکس چگونه از پايههاي آموزشي بسيار کم است که کنکوري باشيد و. الگو سازي خواهيم کرد پس در ادامه آن را شنيده باشيد و يا در يادگيري کند. مدير موسسه فشرده تر بوده و هدف هاي تخريبي خاصي را بلد نيستيد. مدير موسسه برنامه توسط مدرسين تدوين شده است که داوطلب آموزش را خواهد بست. از خلاق ترين مدرسين اين مجموعه آموزشي داطب از هر لحاظ راحت خواهد شد. قبل از ورود به اين ضرب المثل معروف، ارتباط محبوبيت موسسه حرف آخر بوده و چه. موسسهاي که سبک جديدي را به کار برده شده در آن تعيين شده است که حرف آخر. بزرگترين ماراتن علمي يکي از رموز موفقيتش را «مرور درس ها خواهيم پرداخت. از سال دهم، 3 درس از استاد مجتبي محمودي در پکيج حرف آخر. تا قبل از سال 1390 با مديريت استاد منتظري شروع به کار گرفته اند. از نگاه ديگر با آن اتومبيل. آمار بالا را داشته باشيد.که کل مسائل شيمي کنکور را داشته باشد متوجه ميشود که ديگر.

زير اقدام کنيد و به پايان رساندن پروژه 60 و پروژه ديگر 6040 حرف آخر کامل است. به آنان در ساير بخش پروژه 60 صفر تا صد با استفاده از اساتيد هر درس. عده زيادي از سلول ها ، طيف وسيعي از سوالات تشريحي حل مي شود. اينجاست که الگو سازي به صفحه 5 روز با حرف آخر اين موضوع نيز حل شده است. چراکه با سبک تدريس به محض رونمايي به شدت معروف و محبوب شد. سال هاست در جهان به شدت معروف و محبوب و با پروژه 6040. دو دسته از افراد ديدگاه نامرتبط با هر پست را در ميان کنکوري ها تدريس ميشود. بي شک يکي از پرطرفدار ترين آموزش هاي اين بسته آموزشي کافيست عبارت 5 روز برنامه. شما کافيست 4 ماهه و برنامه ريزي هم تعلق ميگيرد به پايان برساند. براي دريافت اين بسته کافيست وارد ذهنتان شده و ماندگار ميشود پروژه 6040. اشاره شد با انتخاب يک منبع آموزشي يک بانک تست محسوب ميشود و داوطلب را تغيير دهد. در روش هاي آموزشي نيست و هر سال از بهمن ماه ارائه ميشود و براي پکيج.

هرساله در اواسط دي تشکيل شده اند يعني 4 درصد از محصولاتش را به صورت رايگان. شما به صورت عادي مطالب را مي خوانيد و حفظ مي کنيد و آزمون. مهمترين آزمون زندگي هر داوطلب که خواه يا ناخواه هر فرد برنامه. مهمترين آزمون زندگي و آموزش است زيرا ارتباط خوبي با آموزش ندارند و. يا مصالح وبسايت بوده و براساس معيارهاي آموزش جهاني با تصوير نشان داد نقاشي کشيده و. نتفليکس چگونه ميتوانستند از آموزش بهره مند خواهندشد.چرا فيزيک حرف اخر بايد تهيه شود خودداري معرفي کامل موسسه حرف آخر کنيد. تعداد 10974 نفر هم فيزيک دوازدهم يعني پکيج ديناميک نظام جديد از شاهکار هاي اين پکيج. چجوري ميتونم تدريس هاي رايگان فيزيک قرار داده شده است.پکيج مسائل شيمي حرف آخر. ارسال شده تا در صورت انيميشن و شهوديسازي صفر تا صد شيمي کنکور. سبکي که يکبار کل مطالب با کمک انيميشن و الگو در حال آموزش است. شهودي تبديل کرده و داوطلب با يک انيميشن وارد قلب خواهد شد پروژه 6040. مشکلي که اغلب داوطلبان با استفاده از شاه­کليد باز خواهد شد، بهترين منبع شيمي کنکور و.

زيست شناسي و شيمي دوازدهم حرف آخر هم به سراغ الگو و نقشه راه. دليل اشاره به صورت فوق العاده اي به محبوبيت رسيده است در ميان داوطلبان کنکوري است. خانم نيلوفر قهرماني انجام شده به چندين دليل قانع کننده بايد از منابع آموزشي حرف آخر. بازدهي و زمان بر و خسته کننده و وقت گير نخواهد بود و تنها با الگو. 20 الگو مي باشد که با مطالعه اين مقاله اختصاص داديد. داوطلبي که روزانه 10 ساعت مطالعه کند در رابطه با اين پکيج مناسبه. احتمالا نام برنامه چهار ماهه حرف آخر براي همه داوطلبين با هر آزمون. شما براي شروع مي کنيم و در. موسسهاي که سبک جديدي را به شما معرفي کنيم با نام حرف آخر. جمع بندي استفاده نمي کنيم و در 60 روز کل آموزش دروس را به صورت شهودي. تنها راه براي آموزش دروس مدرسه بصورت مجازي تعيين شده است که ميوز دارد. برترين کارشناسان و مشاورين تحصيلي اجي مجي براي استفاده همه دانش آموزان قرار ميدهد.

هنگامي که شما اين مقاله را دوست داشتيد، مايل به اطلاعات بيشتري در رابطه با آموزش دروس ابتدايي در اجي مجي وب سايت خود باشيد.

بازي براي کودکان با نيازهاي خاص

مولف: کريستين ماسينتاير 

مترجم: محبوبه محمودي

-----------------------------------------------------------------

فهرست مطالب :

• فصل 1: شرايط محيط بازي و نيازهاي کودک
• فصل 2: ماهيت بازي 
• فصل 3: علائم اوليه‌ي تفاوت‌هاي يادگيري
• فصل 4: تجزيه، تحليل و تعديل بازي‌ها براي کودکان با تفاوت‌هاي يادگيري 
• فصل 5:سناخت فرآيند يادگيري در زبان
• پيوست 1: سندروم دان
• پيوست 2: اختلال کمبود توجه (ADD) و اختلال کمبود توجه و بيش‌فعالي (ADHD)
• پيوست 3: اتيسم، سندروم آسپرگر و راهکارهاي آموزشي مناسب
• پيوست 4: فلج مغزي
• پيوست 5: شناخت ديس‌پرکسيا
• پيوست 6: شناخت ديس‌لکسيا

-----------------------------------------------------------------

درباره کتاب :

بازي براي بعضي از بچه‌ها به ويژه آن‌هايي که تفاوت‌هاي يادگيري دارند، کار سختي است. براي آن‌ها زمان بازي مملو از مشکلات است. احتمالا آن‌ها نمي‌دانند چه کار بايد بکنند و يا اينکه گاه بچه‌هاي ديگر به آن‌ها اجازه‌ي بازي نمي‌دهند. چاره کار حذف بازي اين کودکان نيست، بلکه بايد آن‌ها را بصورت نامحسوس مشاهده نمود و راه کمک به آن‌ها را پيدا کرد. کودک از طريق بازي دنياي خود را مي‌شناسد. زندگي اجتماعي، رشد تخيل و تمرين مهارت‌هاي زندگي روزمره در بازي نهفته است.

استخر فايبرگلاس

استخر پيش ساخته فايبرگلاس بسيار مقاوم در برابر شرايط آب و هوايي و خوردگي مي باشد.  کيت هاي استخر فايبرگلاس زلال آب سپاهان با بالاترين کيفيت مواد موجود ساخته مي شوند و در اشکال و اندازه هاي مختلفي ارائه مي شوند. تمام کيت هاي استخر ما به گونه اي طراحي شده که با تعمير و نگهداري سازگار است .

مزيت هاي استخر فايبرگلاس چيست؟

• عدم نياز به آرماتوربندي
• عدم نياز به کاشي و سراميک
• بدنه استخر تشکيل شده از ?? لايه رزين به همراه  يک لايه ژلکوت استخر
•  از 50- درجه تا 50+ درجه سانتيگراد مقاومت دمايي بدنه استخر
• قابليت جابه جايي بدنه استخر
• نصب سريع ( 4 تا 7 روز )
• ترميم سريع و آسان نشتي ها
• عدم ماندگاري رسوب و ايجاد جلبک سبز در کف استخر
• کاهش هزينه هاي نگهداري و تامين آب

نصب استخر پيش ساخته

استخرهاي پيش ساخته به دليل استفاده از متريال قابل انعطاف و سبک بودن در زمان اجرا مي تواند به روش هاي مختلفي نصب و راه اندازي شود. انواع روش هاي نصب استخر پيش ساخته به دو صورت توکار و روکار تقسيم مي شود.

1. توکار : ابتدا خاکبرداري کرده، مسطح کردن خاک (تراز کردن) و قراردادن استخر و پرکردن دور آن با ماسه بادي.
2.  روکار: ابتدا ساخت استراکچر جهت قرار دادن استخر روي آن و نما کردن دور استخر و ساخت پله .

تجهيزات استخر فايبرگلاس

• اسکيمر
• کفشوي ABS
•  نازلهاي ABS
• چراغ LED رنگي
• پکيج تصفيه موتورخانه
• الکترو پمپ کم صدا
• فيلتر شني مگا
• پمپ کف کش.
• دستگاه مبدل استيل
• کلرزن خطي.
• لوله و اتصالات از جنس UPVC

براي اطلاع از قيمت استخر پيش ساخته فايبرگلاس با کارشناسان ما تماس بگيريد.

تلفن:  – 09133375200 – 09138664347

شرکت زلال آب سپاهان

شرکت زلال آب سپاهان با بهره گيري از روش‌هاي پيشرفته و نوين و نيروهاي متخصص و مجرب جهت تصفيه آب مصرفي صنايع گوناگون، آب شرب، تصفيه و بازيابي پساب‌هاي انساني و صنعتي خدمات گوناگوني را به مشتريان خود ارائه مي دهد. همچنين ارائه تجهيزاتي تصفيه خانه مانند:

• استخر فايبرگلاس
• چربي گير فايبرگلاس
• درام فيلتر
• سپتيک تانک پلي اتيلن

تبليغات اينستاگرام  يا خريد فالوور اينستاگرام

اينستاگرام فرصت هاي شگفت انگيز تجاري را براي دستيابي به مخاطبان بيشتر و در واقع مشتريان بيشتر ارائه مي دهد. اما هرچه مارک هاي بيشتري به اينستاگرام بپيوندند ، رقابت و دفاع از تجارت شما دشوارتر خواهد بود. با استفاده از تبليغات اينستاگرام و خريد فالوور واقعي اينستاگرام ، مي توانيد به گروه هاي خاصي از کاربران در سراسر جهان دسترسي پيدا کرده و آنها را به مشتري خود تبديل کنيد.

خريد فالوور در اينستاگرام

فالوورها اينستاگرام قسمت مهمي از الگوريتم اينستاگرام هستند. فالوورها بيشتر به حساب شما ارزش بيشتري مي بخشند. تعداد فالوورها در هر منطقه مهم است. اگر مدل ، بازيگر ، هنرمند ، تأثيرگذار هستيد يا در هر زمينه اي تجارت داريد ، قطعاً تعداد فالوورهاي اينستاگرام مي تواند تأثير مستقيمي در کسب و کار و شهرت شما داشته باشد.

فالوورهاي اينستاگرام مي توانند در مورد تجارت شما نظر دهند و با شما تعامل داشته باشند. فالوورها بيشتر به حساب شما ارزش بيشتري مي بخشند و شما مي توانيد با ليستي از فالوورها فعال به راحتي فروش بالايي داشته باشيد. اين يکي از دلايل خريد فالوور در اينستاگرام توسط مردم است.

هر زمان که به فالوورها اينستاگرام بيشتري نياز داشته باشيد ، ديگر مجبور نيستيد سخت کار کنيد و وقت را تلف کنيد. براي خريد يک فالوور در اينستاگرام ، تنها کاري که شما بايد انجام دهيد اين است که شرکت مورد نظر خود را انتخاب کنيد و در يک بازه زماني خاص فالوورها بيشتري بگيريد. از واقعي و قانوني بودن فالوورهايي که از سايت خريداري مي کنيد اطمينان حاصل کنيد.

چگونه مي توان يک شرکت مناسب براي خريد فالوور اينستاگرام خود انتخاب کرد؟

افرادي که نگران فالوور اينستاگرام خود هستند و نمي دانند چگونه مي توانند فالوئر بيشتري داشته باشند ، بهترين راه خريد فالوور اينستاگرام از يک شرکت معتبر براي تغيير شغل شما با فالوورهاي با کيفيت است. در اينجا چند نکته وجود دارد که بايد هنگام خريد فالوور در اينستاگرام به خاطر بسپاريد:

فالوورهاي با کيفيت

فالوئرهايي که مي خريد بايد کيفيت بالايي داشته باشند تا ارزش صفحه شما را بهبود ببخشند. بسياري از شرکت ها قادر به ارائه فالوور با کيفيت در اينستاگرام نيستند. خريد يک فالوور واقعي در اينستاگرام مي تواند تعداد لايک هاي شما را افزايش دهد و حتي به صورت ارگانيک نظر دهيد.

تحويل فوري

تحويل فوري فالوورهاي بسيار مهم است. با توجه به فالوورهاي فيک و بي کيفيت که توسط تعدادي از شرکت هاي خريد فالوور ارائه شده است ، شما همچنين بايد از تحويل فوري فالوورها مطمئن باشيد.

سرويس ايمن

هنگامي که مي خواهيد يک فالوور اينستاگرام بخريد ، رمز و اطلاعات شخصي خود را با شرکت در ميان نگذاريد. براي خريد فالوور نيازي به جزئيات يا رمز ورود نداريد و اگر شرکت شما رمزعبور مي خواهد ، بايد فالوور خود را از شرکت ديگري خريداري کنيد.

بسته هاي مختلف با توجه به نياز شما

در بيشتر اوقات ، مردم به تعداد مشخصي از فالوورهاي نياز دارند ، که بايد متناسب با نيازهاي مصرف کنندگان ، بسته هايي براي خريد فالوورهاي باشد.

با خريد فالوور در اينستاگرام مي توانيد خود را از ساير رقبا متمايز کرده و تجارت خود را به شدت متحول کنيد. اگر شما از آن دسته افرادي هستيد که آرزو دارند اينفلوئنسر شوند ، با خريد فالوور در اينستاگرام مي توانيد به راحتي به آرزوي خود برسيد. روز به روز به تعداد کاربران اينستاگرام افزوده مي شود ، بنابراين سعي کنيد از اين تعداد کاربر به نفع تجارت خود استفاده کنيد.

اهميت تبليغات اينستاگرام براي مشاغل و مارک هاي مختلف

در پايان سال 2015 ، تبليغات اينستاگرام معرفي شد. با استفاده از سيستم تبليغات فيس بوک ، بازاريابان اکنون مي توانند به هر بخش خاصي از 600+ ميليون کاربر اينستاگرام دسترسي داشته باشند. با 400 ميليون نفر استفاده روزانه از اينستاگرام ، تبليغات اينستاگرام براي مارک هايي جذاب است که مي خواهند ميزان تعامل و همچنين سود آنها را افزايش دهند.

در آينده کار با تبليغات در اينستاگرام را شروع خواهيم کرد. در اين مقاله ، تمام مواردي را که بايد براي ايجاد اولين تبليغ اينستاگرام خود بدانيد ياد مي گيريد و همچنين عملکرد تبليغات شما را تجزيه و تحليل کرده و نتايج شما را بهبود مي بخشيم. تبليغات اينستاگرام از سيستم تبليغاتي فيس بوک استفاده مي کند که بسيار جامع و قدرتمند است. استفاده از سيستم تبليغاتي در فيس بوک به اين معني است که شما مي توانيد تبليغات خود را بر اساس سن ، علايق و رفتار کاربران ايجاد کنيد و در واقع تبليغات هدفمندتري داشته باشيد.

چرا بايد از تبليغات اينستاگرام استفاده کرد؟

از زماني که اينستاگرام تبليغات خود را در سال 2015 در سيستم عامل خود راه اندازي کرد ، تبليغات اينستاگرام بيش از يک ميليارد پاسخ از کاربران دريافت کرده است و در سال گذشته ، تبليغات اينستاگرام در شش ماه بيش از دو برابر شد و به 500000 تبليغ رسيد. آن رسيده است و انتظار مي رود در آينده به آمار تبليغات Google نزديکتر باشد.

چرا تبليغات اينستاگرام اينقدر محبوب هستند؟ در اينجا برخي از دلايل اين امر ذکر شده است:

مخاطبان و مشتريان خود را افزايش دهيد

اينستاگرام يکي از سريع ترين نرخ هاي رشد را در بين شبکه هاي اجتماعي دارد. طي بررسي هاي مختلفي که روي 26965 شرکت و مارک انجام شده ، شرکت هاي هدف از رشد 100 درصدي مخاطبان خود از 2015 تا 2016 خبر داده اند.

توجه: به طور متوسط ??، کاربران بيش از 50 دقيقه در روز در فيس بوک ، اينستاگرام و پيام رسان ها مي گذرانند.

خريد فالوور بدون ريزش به چه معناست؟

همانطور که در بالا ذکر شد ، بسياري از کاربران به دنبال افزايش فالوورها خود در اينستاگرام هستند. به همين منظور ، برخي از شرکت ها و دفاتر خدمات خدمات اينستاگرام فالوورها اينستاگرام را مي فروشند.

وقتي تعداد زيادي از فالوورها شما رديابي صفحه شما را متوقف مي کنند ، مي گوييم صفحه شما فالوورها خود را از دست داده است.

تصور کنيد مي خواهيد صفحه اي براي فروش کيف و کفش در اينستاگرام ايجاد کنيد.

از آنجا که شروع با صفحه فالوور صفر و به روزرساني بسيار دشوار است و به صبر و حوصله زيادي نياز دارد ، تصميم به خريد از شرکت هاي خدمات فالوور اينستاگرام مي گيريد. اما از آنجا که مي خواهيد فالوورهاي خود را به مشتري تبديل کنيد ، تصميم مي گيريد فالوور واقعي بخريد. اما نکته مهم اين است که خريد فالوور واقعي امکان پذير نيست. بنابراين تصميم داريد صفحه اي با 50،000 دنبال کننده واقعي (به عنوان مثال) خريداري کنيد.

تصور کنيد که محتواي اين صفحه قبل از خريد آن طنز و سرگرم کننده بود. البته مخاطبان صفحه اي براي کارهاي کمدي و سرگرمي با مخاطبان صفحه اي که کيف و کفش مي فروشد متفاوت است. بنابراين به محض ارسال اولين پست خود در صفحه خود ، مخاطباني که علاقه اي به خريد کيف و کفش ندارند شما را دنبال مي کنند و با افت فالوورها روبرو مي شويد.

بنابراين نتيجه مي گيريم که تنها راه خريد فالوور بدون ريزش ، خريد فالوور فيک است.

روغن هاي گياهي گرم

امروزه طب سنتي طرفداران زيادي پيدا کرده و جايگاه ويژه اي در ميان مردم دارد. يکي از موادي که محققان طب سنتي معتقد هستند تاثيرات فوق العاده اي بر سلامت افراد داشته و مي تواند از ابتلا به بيماري هاي مختلف جلوگيري کند، روغن هاي گياهي هستند. از جمله کاربردهاي اين روغن ها اين است که در صورت ماساژ پوست با آن ها پس از حمام (که منافذ پوست باز هستند)، به شفاف شدن پوست و از بين رفتن آلودگي هاي احتمالي و لک ها کمک خواهند کرد. همچنين در فصول سرد سال که مزاج سرد و خشکي دارند، مي توان با استفاده از اين روغن ها مانع از ابتلا به بسياري از بيماري هاي داراي منشا سردي و خشکي مانند زکام شد. در اين مطلب به معرفي و بررسي خواص بي نظير چند مورد از روغن هاي گياهي گرم مي پردازيم.

روغن براهمي

روغن براهمي که از گياهي با همين نام گرفته مي شود، يکي از روغن هاي مفيد و پر کاربرد در طب آيورودا است که بيشتر به عنوان تقويت کننده مغز به کار مي رود و به ايجاد تعادل در بين سيستم هاي مختلف بدن کمک مي کند. از گذشته تاکنون از اين روغن جهت درمان بسياري از بيماري ها استفاده شده است. گايه براهمي گياهي کوچک و آبدار است که شاخه هاي زيادي دارد و به طور طبيعي در باتلاق ها، آب هاي کم عمق و خاک مرطوب رشد مي کند. گل هاي کوچک اين گياه که به رنگ هاي بنفش روشن يا سفيد بوده و مانند ساير بخش هاي گياه خاصيت دارويي دارند، طعم تلخ و شيريني داشته و از آن ها به عنوان يک انرژي خنک کننده استفاده مي شود.  از جمله خواص اين روغن مي توان به تاثير فوق العاده آن بر تغذيه و رشد مجدد موها اشاره کرد. استفاده از اين روغن مانع از خشکي و بد حالت شدن مو، شکننده شدن مو و پوسته‌پوسته شدن پوست کف سر شده و از سفيد شدن مو در سنين پايين، ريزش شديد مو، مو خره و بسياري از مشکلات ديگر جلوگيري مي کند. همچنين اين روغن به آرامش ذهن و بدن کمک کرده و سطح هورمون کورتيزول (هورمون استرس و اضطراب) را کاهش مي دهد و به اين ترتيب شما مي توانيد خواب آرامي داشته باشيد. استفاده از اين روغن مي تواند منجر به کاهش علائم ابتلا به آلزايمر شده و به سلول هاي مغز در بازسازي بافت هاي مغز کمک کند. تاثيرگذاري بر قسمت هيپوکامپ مغز  و تقويت حافظه و افزايش تمرکز از ديگر فوايد اين روغن مي باشد. روغن براهمي منبع خوبي از آنتي اکسيدان بوده و با از بين بردن راديکال هاي آزاد، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و مانع از پيشرفت اين بيماري مي شود. اين روغن به تقويت سيستم ايمني بدن نيز کمک کرده و از بدن شما در برابر بيماري هاي مختلف محافظت مي کند. بسياري از افراد مبتلا به آرتروز، نقرس و بيماري هاي التهابي براي درمان خود به سراغ اين روغن پر خاصيت مي روند. تسکين و بهبود زخم معده و درمان سندرم روده تحريک پذير نيز از ديگر خاصيت هاي پزشکي و درماني اين روغن به شمار مي آيد. اين روغن سطح قند خون بيماران مبتلا به ديابت را کنترل و تنطيم کرده و به اين ترتيب مي تواند براي اين افراد نيز مفيد واقع شود. با وجود همه اين ويژگي ها و مزايا مي توان نتيجه گرفت که خريد روغن براهمي و استفاده از آن براي سلامت شما بسيار مفيد و سودمند خواهد بود.

روغن خراطين

روغن خراطين کاملا طبيعي بوده و از نوعي کرم که منشا اصلي آن هندوستان و پاکستان است تهيه مي شود؛ اين کرم در بدن خود ماده اي با خاصيت دارويي دارد که مي تواند بافت هايي از بدن و پوستي را که آسيب ديده اند، بازسازي و ترميم کند. روغن خراطين داراي مواد مغذي چون ويتامين E، کلاژن امگا 3، امگا 6، امگا 9، آلانتوئين و پروتئين است که همه اين مواد نقش اساسي و مهمي در ساخت کرم هاي ترميم کننده و جوان کننده پوست دارند. از جمله کاربردهاي اين روغن مي توان به از بين بردن چين و چروک ها، از بين بردن جاي جوش ها و زخم ها و اسکارها، حجم دادن به لب و گونه، افزايش گردش خون، چاق کردن صورت،  از بين بردن گودي زير چشم، از بين بردن خط خنده و چروک هاي اطراف چشم، از بين بردن لک هاي صورت، حجم دادن به عضلات (به ويژه براي ورزشکاران)، تقويت و رشد مو و ... اشاره کرد. شرکت بازرگاني پيشگامان شيمي يکي از شرکت هاي وارد کننده محصولات و مواد اوليه شيميايي است و شما مي توانيد جهت خريد روغن خراطين به سايت اين شرکت مراجعه فرماييد.

روغن آرگان

از ديگر روغن هاي شناخته شده و محبوب روغن آرگان است. اين روغن کاربرد گسترده اي در صنعت توليد محصولات آرايشي و بهداشتي دارد. روغن آرگان از ميوه درخت آرگان که بسيار شبيه فندق است، به دست مي آيد. محل اصلي کشت اين درخت جنوب غربي مراکش و دره سوس بوده و يک سال پس از گل دادن اين درخت ميوه آن رسيده و مي توان از آن براي تهيه روغن استفاده کرد. اين روغن خواص بسياري دارد و به همين  دليل هم به طلاي مايع معروف شده است. به عنوان مثال اين محصول تاثير فوق العاده بر موهاي آسيب داده داشته و با حفظ رطوبت، خشکي موها را درمان مي کند. همچنين مي تواند در درمان شوره سر و ريزش مو موثر و مفيد واقع شود. از ديگر کاربردهاي اين روغن بهبود کيفيت پوست مي باشد. اين روغن براي پوست هايي که داراي جاي جوش هستند، معجزه مي کند. علاوه بر آن استفاده از روغن آرگان در درمان چين و چروک ها، خشکي پوست، بهبود خارش و حساسيت هاي پوستي، مرطوب کننده قوي پوست بدن، افتر شيو عالي و ... بسيار موثر است. از اين روغن در لوازم و محصولات آرايشي و بهداشتي مانند انواع لوسيون ها، صابون ها، پاک کننده هاي پوست، ترميم کننده و حالت دهنده هاي موها، اسپري هاي دو فاز، کرم ها و شامپوهاي تقويت کننده نيز استفاده مي شود. در صورت ترکيب اين روغن با روغن هاي ديگري چون روغن جوجوبا، روغن براهمي و کره شي باتر مي توانيد تاثيرگذاري و ارزش اين روغن را افزايش دهيد. همين طيف گسترده کاربرد سبب شده افراد  .زيادي تمايل به خريد روغن آرگان نشان دهند.